看我如何做

我們的研究

我們的研究表明，觀看
第一人稱視角可以幫助運動障礙兒童學習日常運動技能。

20 年的經驗

我們在曼徹斯特城市大學的研究團隊在研究觀察動作演示和想像動作的效果方面擁有超過 20 年的經驗。我們的研究重點是當人們觀看和想像做動作時大腦如何被啟動，以及如何利用觀察和想像動作來提高不同人群的運動技能。

兒童總結

觀看動作演示和想像做動作可以激活大腦中控制運動的部分
我們的研究發現，觀看視頻演示可以幫助有運動障礙的兒童學習日常運動技能
嘗試想像在觀看視頻時做出動作的感覺也會有所説明
如果您想瞭解更多關於我們研究的資訊，請按下此處閱讀為兒童撰寫的文章
該網站包含許多視頻演示，以説明孩子們學習日常運動技能。

觀看的科學
和想像運動

當我們觀察動作、想像動作和執行動作時，大腦的幾個區域都有類似的活動。因此，觀看動作演示和想像做動作有助於加強大腦中的連接，這些連接在進行身體動作時使用。

我們的研究使用腦刺激技術來研究當人們以不同方式觀察或想像運動時大腦運動區域的活動。在一項研究中，我們發現使演示盡可能有意義會增加大腦運動區域的活動。在另一項研究中，我們還發現，在觀看運動演示視頻時，大腦運動區域的活動會增加，同時想像執行運動的感覺。

觀察和想像
提高運動技巧

我們的研究表明，觀察和想像運動有助於提高不同人群的運動技能。在過去的 10 年裡，我們的團隊使用這些技術來説明患有運動障礙（也稱為發育性協調障礙）的兒童學習運動技能。

在一項研究中，我們要求運動障礙兒童學習一項複雜的基於計算機的運動任務。一半的孩子一邊練習，一邊觀察第一人稱視角視頻演示，一邊想像做出動作的感覺。另一半只是練習。觀看視頻的人比沒有觀看視頻的人更快地完成任務，並達到更高的標準。

在另一項研究中，運動障礙兒童在 4 周內學會了系鞋帶、扣襯衫扣子、使用餐具和堆疊物品。一組練習並觀看了第一人稱視角視頻演示，同時想像做出動作的感覺。另一組只是在練習。兩組都有所進步，但觀看視頻的那組在更複雜的鞋帶系帶和物品堆疊任務上進步最大。這些視頻對學習鞋帶綁帶特別有説明。每組有9名兒童在研究開始時無法系鞋帶：在研究結束時，觀看視頻的兒童中有89%學會了系鞋帶，而剛剛練習的組中只有44%的孩子學會了系鞋帶。

基於這些研究結果，我們製作了這個演示視頻庫，以幫助兒童改善日常運動任務。

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